Uma Pequena História de Humor:

Terapia pelo humor surgiu no início do século 20, quando foi introduzida nos hospitais americanos onde palhaços foram trazidos para alegrar as crianças que sofriam de poliomielite. Várias décadas depois, em 1991, o psicoterapeuta Robert Holden abriu no UK a primeira clínica de terapia pelo riso, fundada peloo NHS (Sistema Nacional de Saúde). Este projeto foi tão bem sucedido que e, 1995 Holden montou um novo projeto – o Projeto da Felicidade, um projeto inspirador que emoldura a felicidade e a alegria do direito de nascimento.

Uma definição de felicidade

Felicidade é um estado de intenso contentamento interior que pode ser induzida através de vários formas: piadas, comédia, eventos engraçados, filmes, etc. Rir é a forma que expressamos felicidade ou satisfação, os dois estando numa relação bem próxima de causa-e-efeito.

Seguindo diversos estudos da Universidade da Califórnia em São Diego e da Escola de Medicina da Harvard, parece que a felicidade não é uma condição inata atribuída somente àqueles que são mais afortunados, mas que depende grandemente do grupo social da qual fazemos parte. De acordo com pesquisadores , felicidade é um fenômeno coletivo que se espalha como um vírus através de redes sociais. Mesmo que não tenhamos inicialmente um estado positivo e feliz, se simularmos essa atitude, ela se torna real e autêntica. O que pode iniciar com um riso forçado pode mais tarde se tornar em uma emoção de felicidade sincera.

Em média, crianças riem em torno de 300 vezes num dia, enquanto adultos somente 5 vezes. Quanto mais rimos, mas desenvolvemos uma perspectiva otimista da vida. Uma outra vantagem é que os problemas parecem diminuir quando rimos e então nos sentimos mais energizados.

Quais são os benefícios do riso?

Ele estimula o sistema imunológico, aumentando o número de celulas de defesa contra a infecção. Além disso, o riso ajuda a diminuir a pressão arterial e reduz os níveis de hormônios do estresse, aumenta a liberação de endorfinas e gera um sentimento geral de bem estar.

Levando isso em conta, não é de se surpreender que crianças educadas em famílias felizes tendem a ter uma perspectiva otimista da vida e são mais alegres. Então quanto mais nos rodeamos de pessoas felizes, melhor nos sentiremos mentalmente e fisicamente.

Semelhantemente, é nossa responsabilidade influenciar outros com uma atitude positiva e alegre. Essa influência pode se estender para a nossa família, amigos próximos e vizinhos. É interessante notar que a tristeza não tem o mesmo efeito – não há pesquisa que mostre que a tristeza pode se espalhar socialmente na mesma extensão que a felicidade.

Concluindo, felicidade não é um sentimento egoísta, mas sim pelo contrário – nossa atitude positiva ajuda aos outros também! Felicidade e riso são considerados o melhor remédio, como a Bíblia diz: “ Um coração alegre é bom remédio, mas um espírito abatido faz secar os ossos.” (Provérbios 17:22).